La guía definitiva para pausas activas para empresas
Siguiendo principios como flexión de rodillas al alborotar objetos, amparar la espalda recta al sentarse y cambiar regularmente de posición se puede robustecer la columna vertebral y realizar tareas con menos esfuerzo.Luego recomienda varios ejercicios sencillos que se pueden realizar en las pausas como estiramientos, movimientos de cuello y espa